소소한 건강정보1 공복에 먹으면 좋은 음식 9가지 – 속 편한 아침식단으로 하루를 가볍게 시작해요! 안녕하세요~ 해피델리아입니다 :)하루의 시작, 아침.출근 준비, 등교 준비로 분주한 아침 시간에 아침식사를 거르는 분들이 많은데요,사실 이 시간은 우리 몸에 가장 큰 선물을 줄 수 있는 골든타임이랍니다.특히 공복 상태의 몸은 흡수가 빠르기 때문에,어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 달라져요.오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 9가지를 소개할게요.속이 편안하면서도 포만감을 주는 아침 식단을 찾고 있다면 꼭 읽어보세요 :)💧 1. 미온수 한 잔 – 장을 부드럽게 깨우는 시작아침에 일어나자마자 차가운 물보다 따뜻한 미온수 한 잔을 먼저 마셔보세요.밤새 휴식한 장에 부드럽게 신호를 보내주고, 노폐물 배출과 대사 촉진에 효과적이에요.레몬 한 조각을 넣으면 더 상쾌하고 활력이 돌아요. 🍎 2. 아침에 먹는 사.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
